Калорийность Соус терияки: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
145 ккал
≈ 7,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
4белки, г
0,1жиры, г
32углеводы, г
белки 11%жиры 1%углеводы 88%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 72,5 | 2 | 0,1 | 16 |
| 100 г | 145 | 4 | 0,1 | 32 |
| 150 г | 217,5 | 6 | 0,1 | 48 |
| 200 г | 290 | 8 | 0,2 | 64 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «соус терияки 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Соус терияки в дневнике
Соус терияки — соус, 145 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 4, жиры 0,1, углеводы 32 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «соус»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.