Калорийность Соус бешамель: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
147 ккал
≈ 7,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,8белки, г
10,6жиры, г
9,2углеводы, г
белки 10%жиры 65%углеводы 25%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 73,5 | 1,9 | 5,3 | 4,6 |
| 100 г | 147 | 3,8 | 10,6 | 9,2 |
| 150 г | 220,5 | 5,7 | 15,9 | 13,8 |
| 200 г | 294 | 7,6 | 21,2 | 18,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «соус бешамель 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Соус бешамель в дневнике
Соус бешамель — соус, 147 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 3,8, жиры 10,6, углеводы 9,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «соус»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.