Калорийность Солонина говяжья отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
251 ккал
≈ 12,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
18,2белки, г
19жиры, г
0,5углеводы, г
белки 30%жиры 70%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 125,5 | 9,1 | 9,5 | 0,2 |
| 100 г | 251 | 18,2 | 19 | 0,5 |
| 150 г | 376,5 | 27,3 | 28,5 | 0,8 |
| 200 г | 502 | 36,4 | 38 | 1 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «солонина говяжья отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Солонина говяжья отварная в дневнике
Солонина говяжья отварная — мясо, 251 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 18,2 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.