Калорийность Шаверма с курицей: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
215 ккал
≈ 10,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10белки, г
11жиры, г
19углеводы, г
белки 19%жиры 46%углеводы 35%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 107,5 | 5 | 5,5 | 9,5 |
| 100 г | 215 | 10 | 11 | 19 |
| 150 г | 322,5 | 15 | 16,5 | 28,5 |
| 200 г | 430 | 20 | 22 | 38 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шаверма с курицей 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шаверма с курицей в дневнике
Шаверма с курицей — фастфуд, 215 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 10, жиры 11, углеводы 19 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Донер215 ккалСэндвич-саб с мясной нарезкой, салатом и томатом213 ккалСэндвич-саб с тунцом, салатом и томатом218 ккалНачос с сыром, фасолью и говядиной219 ккалСэндвич-саб с фрикадельками в соусе маринара219 ккалКлаб-сэндвич с курицей гриль, беконом и сыром220 ккалРолл с курицей гриль, сыром и соусом ранч222 ккалБуррито с фасолью206 ккал
Ещё из категории «фастфуд»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.