Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой: калорийность и БЖУ на 100 г
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 156 | 5,5 | 10,4 | 10,6 |
| 100 г | 312 | 11,1 | 20,8 | 21,1 |
| 150 г | 468 | 16,6 | 31,2 | 31,6 |
| 200 г | 624 | 22,2 | 41,6 | 42,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой в дневнике
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой — фастфуд, 312 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 11,1, жиры 20,8, углеводы 21,1 г.
Да, если вписывается в норму дня: 312 ккал на 100 г — средняя плотность. Похудение считает суточный итог, а не отдельно взятый продукт.
Значения усреднены по справочным таблицам: реальная тарелка отличается на ±15–20%.
100 г (312 ккал) — это сколько движения
Расчёт для веса 70 кг по стандартным коэффициентам MET. Тяжелее человек — минут меньше, легче — больше.
Частые вопросы
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой: сколько калорий в 100 г?
312 ккал на 100 г. Это 15,6% от дневной нормы 2 000 ккал. В порции 150 г — 468 ккал.
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой: сколько белка, жиров и углеводов?
Белки 11,1 г, жиры 20,8 г, углеводы 21,1 г на 100 г. По калориям это 14% белка, 59% жира и 27% углеводов.
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой: сколько нужно двигаться, чтобы потратить 100 г?
Человеку 70 кг — примерно ходьба 76 мин, бег 32 мин, велосипед 39 мин, силовая 53 мин.
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой при похудении — можно?
Да, если вписывается в норму дня: 312 ккал на 100 г — средняя плотность. Похудение считает суточный итог, а не отдельно взятый продукт.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «фастфуд»
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой в дневнике — одной фотографией
Для Android уже можно. Бесплатно до 30 ноября.
Файлом с сайта; есть и в RuStore. Вход по номеру телефона.
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой в дневнике — одной фотографией
Для iPhone — веб-версия: работает как приложение, без App Store. Бесплатно до 30 ноября.
- Откройте веб-версию в Safari
- Нажмите «Поделиться» внизу экрана
- Пролистайте → «На экран „Домой“»
- «Добавить» — иконка «Нормы» встанет рядом с приложениями
- Откройте веб-версию в Chrome (iOS 16.4 и новее) или в Safari
- Нажмите «Поделиться» вверху справа, рядом с адресом
- «На экран „Домой“» → «Добавить»
Вы во встроенном браузере Telegram приложения. Поставить «Норму» на экран «Домой» можно только из Safari.
- Нажмите «⋯» вверху справа → «Открыть в браузере»
- Меню «⋯» → «Открыть в Safari» (или в системном браузере)
- Не вышло — скопируйте ссылку и вставьте её в Safari
Бисквит-сэндвич с яйцом и колбасой в дневнике — одной фотографией
Сфотографировали тарелку — 312 ккал и БЖУ записались сами. В App Store и Google Play «Нормы» пока нет — оставьте номер, напишем один раз, если появится.
На Android — уже можно: откройте norma-fitness.com/skachat на телефоне.
На iPhone — веб-версия: откройте norma-fitness.com/app в Safari и добавьте на экран «Домой».