Калорийность Сардины в томатном соусе: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
185 ккал
≈ 9,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20,9белки, г
10,5жиры, г
0,5углеводы, г
белки 46%жиры 52%углеводы 2%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 92,5 | 10,4 | 5,2 | 0,2 |
| 100 г | 185 | 20,9 | 10,5 | 0,5 |
| 150 г | 277,5 | 31,4 | 15,8 | 0,8 |
| 200 г | 370 | 41,8 | 21 | 1 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сардины в томатном соусе 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сардины в томатном соусе в дневнике
Сардины в томатном соусе — консервы, 185 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20,9 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «консервы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.