Калорийность Тунец в масле: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
190 ккал
≈ 9,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22белки, г
11жиры, г
0углеводы, г
белки 47%жиры 53%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 11 | 5,5 | 0 |
| 100 г | 190 | 22 | 11 | 0 |
| 150 г | 285 | 33 | 16,5 | 0 |
| 200 г | 380 | 44 | 22 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тунец в масле 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тунец в масле в дневнике
Тунец в масле — консервы, 190 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «консервы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.