Калорийность Анчоусы в масле: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
210 ккал
≈ 10,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
28,9белки, г
9,7жиры, г
0углеводы, г
белки 57%жиры 43%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 105 | 14,4 | 4,8 | 0 |
| 100 г | 210 | 28,9 | 9,7 | 0 |
| 150 г | 315 | 43,4 | 14,6 | 0 |
| 200 г | 420 | 57,8 | 19,4 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «анчоусы в масле 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Анчоусы в масле в дневнике
Анчоусы в масле — консервы, 210 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 28,9 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «консервы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.