Калорийность Скумбрия консервированная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
156 ккал
≈ 7,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23,2белки, г
6,3жиры, г
0углеводы, г
белки 62%жиры 38%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 | 11,6 | 3,1 | 0 |
| 100 г | 156 | 23,2 | 6,3 | 0 |
| 150 г | 234 | 34,8 | 9,4 | 0 |
| 200 г | 312 | 46,4 | 12,6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «скумбрия консервированная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Скумбрия консервированная в дневнике
Скумбрия консервированная — консервы, 156 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23,2 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «консервы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.