Калорийность Перепёлка с кожей сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
192 ккал
≈ 9,6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
19,6белки, г
12,1жиры, г
0углеводы, г
белки 42%жиры 58%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 96 | 9,8 | 6 | 0 |
| 100 г | 192 | 19,6 | 12,1 | 0 |
| 150 г | 288 | 29,4 | 18,1 | 0 |
| 200 г | 384 | 39,2 | 24,2 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «перепёлка с кожей сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Перепёлка с кожей сырая в дневнике
Перепёлка с кожей сырая — мясо, 192 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 19,6 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.