Калорийность Майонез лёгкий 30%: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
300 ккал
≈ 15% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1белки, г
30жиры, г
5углеводы, г
белки 1%жиры 92%углеводы 7%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 150 | 0,5 | 15 | 2,5 |
| 100 г | 300 | 1 | 30 | 5 |
| 150 г | 450 | 1,5 | 45 | 7,5 |
| 200 г | 600 | 2 | 60 | 10 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «майонез лёгкий 30% 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Майонез лёгкий 30% в дневнике
Майонез лёгкий 30% — соус, 300 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 30 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «соус»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.