Калорийность Лук-порей сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
61 ккал
≈ 3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,5белки, г
0,3жиры, г
14,2углеводы, г
белки 9%жиры 4%углеводы 87%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30,5 | 0,8 | 0,1 | 7,1 |
| 100 г | 61 | 1,5 | 0,3 | 14,2 |
| 150 г | 91,5 | 2,2 | 0,5 | 21,3 |
| 200 г | 122 | 3 | 0,6 | 28,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лук-порей сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лук-порей сырой в дневнике
Лук-порей сырой — овощи, 61 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 1,5, жиры 0,3, углеводы 14,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.