Калорийность Лечо: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
60 ккал
≈ 3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1белки, г
2,5жиры, г
8углеводы, г
белки 7%жиры 38%углеводы 55%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 | 0,5 | 1,2 | 4 |
| 100 г | 60 | 1 | 2,5 | 8 |
| 150 г | 90 | 1,5 | 3,8 | 12 |
| 200 г | 120 | 2 | 5 | 16 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «лечо 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Лечо в дневнике
Лечо — закуска, 60 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 1, жиры 2,5, углеводы 8 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «закуска»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.