Калорийность Ежевика замороженная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
64 ккал
≈ 3,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,2белки, г
0,4жиры, г
15,7углеводы, г
белки 7%жиры 5%углеводы 88%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 32 | 0,6 | 0,2 | 7,8 |
| 100 г | 64 | 1,2 | 0,4 | 15,7 |
| 150 г | 96 | 1,8 | 0,6 | 23,6 |
| 200 г | 128 | 2,4 | 0,8 | 31,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «ежевика замороженная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Ежевика замороженная в дневнике
Ежевика замороженная — фрукты, 64 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 1,2, жиры 0,4, углеводы 15,7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «фрукты»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.