Калорийность Ветчина: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
280 ккал
≈ 14% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14белки, г
24жиры, г
1углеводы, г
белки 20%жиры 78%углеводы 2%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 140 | 7 | 12 | 0,5 |
| 100 г | 280 | 14 | 24 | 1 |
| 150 г | 420 | 21 | 36 | 1,5 |
| 200 г | 560 | 28 | 48 | 2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «ветчина 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Ветчина в дневнике
Ветчина — мясо, 280 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 14, жиры 24, углеводы 1 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.