Калорийность Утка без кожи (мякоть) сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
135 ккал
≈ 6,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
18,3белки, г
6жиры, г
0,9углеводы, г
белки 56%жиры 41%углеводы 3%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 67,5 | 9,2 | 3 | 0,5 |
| 100 г | 135 | 18,3 | 6 | 0,9 |
| 150 г | 202,5 | 27,4 | 9 | 1,4 |
| 200 г | 270 | 36,6 | 12 | 1,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «утка без кожи (мякоть) сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Утка без кожи (мякоть) сырая в дневнике
Утка без кожи (мякоть) сырая — мясо, 135 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 18,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.