Калорийность Устрицы отварные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
102 ккал
≈ 5,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
11,4белки, г
3,4жиры, г
5,5углеводы, г
белки 46%жиры 31%углеводы 23%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 51 | 5,7 | 1,7 | 2,8 |
| 100 г | 102 | 11,4 | 3,4 | 5,5 |
| 150 г | 153 | 17,1 | 5,1 | 8,2 |
| 200 г | 204 | 22,8 | 6,8 | 11 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «устрицы отварные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Устрицы отварные в дневнике
Устрицы отварные — рыба, 102 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 11,4, жиры 3,4, углеводы 5,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.