Калорийность Сурими (рыбный фарш): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
99 ккал
≈ 5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
15,2белки, г
0,9жиры, г
6,9углеводы, г
белки 63%жиры 8%углеводы 29%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 49,5 | 7,6 | 0,5 | 3,5 |
| 100 г | 99 | 15,2 | 0,9 | 6,9 |
| 150 г | 148,5 | 22,8 | 1,4 | 10,3 |
| 200 г | 198 | 30,4 | 1,8 | 13,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сурими (рыбный фарш) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сурими (рыбный фарш) в дневнике
Сурими (рыбный фарш) — рыба, 99 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 15,2 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.