Калорийность Тунец консервированный в собственном соку: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
100 ккал
≈ 5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
22белки, г
1жиры, г
0углеводы, г
белки 91%жиры 9%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 50 | 11 | 0,5 | 0 |
| 100 г | 100 | 22 | 1 | 0 |
| 150 г | 150 | 33 | 1,5 | 0 |
| 200 г | 200 | 44 | 2 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тунец консервированный в собственном соку 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тунец консервированный в собственном соку в дневнике
Тунец консервированный в собственном соку — рыба, 100 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 22 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.