Калорийность Сухари: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
330 ккал
≈ 16,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10белки, г
1,5жиры, г
70углеводы, г
белки 12%жиры 4%углеводы 84%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 165 | 5 | 0,8 | 35 |
| 100 г | 330 | 10 | 1,5 | 70 |
| 150 г | 495 | 15 | 2,2 | 105 |
| 200 г | 660 | 20 | 3 | 140 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сухари 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сухари в дневнике
Сухари — хлеб, 330 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 70 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «хлеб»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.