Калорийность Тост из белого хлеба: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
290 ккал
≈ 14,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8,5белки, г
2жиры, г
56углеводы, г
белки 12%жиры 7%углеводы 81%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 145 | 4,2 | 1 | 28 |
| 100 г | 290 | 8,5 | 2 | 56 |
| 150 г | 435 | 12,8 | 3 | 84 |
| 200 г | 580 | 17 | 4 | 112 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «тост из белого хлеба 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Тост из белого хлеба в дневнике
Тост из белого хлеба — хлеб, 290 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 56 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «хлеб»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.