Калорийность Соевый соус тамари: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
60 ккал
≈ 3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10,5белки, г
0,1жиры, г
5,6углеводы, г
белки 64%жиры 1%углеводы 35%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 30 | 5,2 | 0,1 | 2,8 |
| 100 г | 60 | 10,5 | 0,1 | 5,6 |
| 150 г | 90 | 15,8 | 0,1 | 8,4 |
| 200 г | 120 | 21 | 0,2 | 11,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «соевый соус тамари 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Соевый соус тамари в дневнике
Соевый соус тамари — соус, 60 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 10,5, жиры 0,1, углеводы 5,6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «соус»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.