Калорийность Шпроты: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
363 ккал
≈ 18,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,4белки, г
32,4жиры, г
0,4углеводы, г
белки 19%жиры 80%углеводы 1%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 181,5 | 8,7 | 16,2 | 0,2 |
| 100 г | 363 | 17,4 | 32,4 | 0,4 |
| 150 г | 544,5 | 26,1 | 48,6 | 0,6 |
| 200 г | 726 | 34,8 | 64,8 | 0,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шпроты 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шпроты в дневнике
Шпроты — консервы, 363 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,4 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «консервы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.