Калорийность Шиитаке сушёные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
296 ккал
≈ 14,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
9,6белки, г
1жиры, г
75,4углеводы, г
белки 11%жиры 3%углеводы 86%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 148 | 4,8 | 0,5 | 37,7 |
| 100 г | 296 | 9,6 | 1 | 75,4 |
| 150 г | 444 | 14,4 | 1,5 | 113,1 |
| 200 г | 592 | 19,2 | 2 | 150,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шиитаке сушёные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шиитаке сушёные в дневнике
Шиитаке сушёные — грибы, 296 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 75,4 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «грибы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.