Калорийность Шиитаке свежие: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
34 ккал
≈ 1,7% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,2белки, г
0,5жиры, г
6,8углеводы, г
белки 22%жиры 11%углеводы 67%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 17 | 1,1 | 0,2 | 3,4 |
| 100 г | 34 | 2,2 | 0,5 | 6,8 |
| 150 г | 51 | 3,3 | 0,8 | 10,2 |
| 200 г | 68 | 4,4 | 1 | 13,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шиитаке свежие 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шиитаке свежие в дневнике
Шиитаке свежие — грибы, 34 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «грибы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.