Калорийность Шиитаке отварные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
56 ккал
≈ 2,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,6белки, г
0,2жиры, г
14,4углеводы, г
белки 10%жиры 3%углеводы 87%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 28 | 0,8 | 0,1 | 7,2 |
| 100 г | 56 | 1,6 | 0,2 | 14,4 |
| 150 г | 84 | 2,4 | 0,3 | 21,6 |
| 200 г | 112 | 3,2 | 0,4 | 28,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шиитаке отварные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шиитаке отварные в дневнике
Шиитаке отварные — грибы, 56 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «грибы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.