Калорийность Шашлык из свинины: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
290 ккал
≈ 14,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
20белки, г
23жиры, г
0,5углеводы, г
белки 28%жиры 72%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 145 | 10 | 11,5 | 0,2 |
| 100 г | 290 | 20 | 23 | 0,5 |
| 150 г | 435 | 30 | 34,5 | 0,8 |
| 200 г | 580 | 40 | 46 | 1 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «шашлык из свинины 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Шашлык из свинины в дневнике
Шашлык из свинины — мясо, 290 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 20 г на 100 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.