Калорийность Раки отварные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
82 ккал
≈ 4,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
16,8белки, г
1,2жиры, г
0углеводы, г
белки 86%жиры 14%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 41 | 8,4 | 0,6 | 0 |
| 100 г | 82 | 16,8 | 1,2 | 0 |
| 150 г | 123 | 25,2 | 1,8 | 0 |
| 200 г | 164 | 33,6 | 2,4 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «раки отварные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Раки отварные в дневнике
Раки отварные — рыба, 82 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 16,8 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.