Калорийность Осьминог сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
82 ккал
≈ 4,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14,9белки, г
1жиры, г
2,2углеводы, г
белки 77%жиры 12%углеводы 11%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 41 | 7,5 | 0,5 | 1,1 |
| 100 г | 82 | 14,9 | 1 | 2,2 |
| 150 г | 123 | 22,4 | 1,5 | 3,3 |
| 200 г | 164 | 29,8 | 2 | 4,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «осьминог сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Осьминог сырой в дневнике
Осьминог сырой — рыба, 82 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 14,9, жиры 1, углеводы 2,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.