Калорийность Овсянка быстрого приготовления на воде: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
68 ккал
≈ 3,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,4белки, г
1,4жиры, г
11,7углеводы, г
белки 14%жиры 18%углеводы 68%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 | 1,2 | 0,7 | 5,8 |
| 100 г | 68 | 2,4 | 1,4 | 11,7 |
| 150 г | 102 | 3,6 | 2,1 | 17,6 |
| 200 г | 136 | 4,8 | 2,8 | 23,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «овсянка быстрого приготовления на воде 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Овсянка быстрого приготовления на воде в дневнике
Овсянка быстрого приготовления на воде — каша, 68 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 2,4, жиры 1,4, углеводы 11,7 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «каша»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.