Калорийность Окорок сыровяленый (хамон/прошутто-тип): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
195 ккал
≈ 9,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
27,8белки, г
8,3жиры, г
0,3углеводы, г
белки 59%жиры 40%углеводы 1%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 97,5 | 13,9 | 4,2 | 0,1 |
| 100 г | 195 | 27,8 | 8,3 | 0,3 |
| 150 г | 292,5 | 41,7 | 12,4 | 0,5 |
| 200 г | 390 | 55,6 | 16,6 | 0,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «окорок сыровяленый (хамон/прошутто-тип) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Окорок сыровяленый (хамон/прошутто-тип) в дневнике
Окорок сыровяленый (хамон/прошутто-тип) — колбасы, 195 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 27,8 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «колбасы»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.