Калорийность Индейка грудка с кожей запечённая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
164 ккал
≈ 8,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
29белки, г
5,3жиры, г
0,1углеводы, г
белки 71%жиры 29%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 82 | 14,5 | 2,6 | 0,1 |
| 100 г | 164 | 29 | 5,3 | 0,1 |
| 150 г | 246 | 43,5 | 8 | 0,1 |
| 200 г | 328 | 58 | 10,6 | 0,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка грудка с кожей запечённая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка грудка с кожей запечённая в дневнике
Индейка грудка с кожей запечённая — мясо, 164 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 29 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.