Калорийность Индейка грудка отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
130 ккал
≈ 6,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
25белки, г
3жиры, г
0углеводы, г
белки 79%жиры 21%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 65 | 12,5 | 1,5 | 0 |
| 100 г | 130 | 25 | 3 | 0 |
| 150 г | 195 | 37,5 | 4,5 | 0 |
| 200 г | 260 | 50 | 6 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «индейка грудка отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Индейка грудка отварная в дневнике
Индейка грудка отварная — мясо, 130 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 25 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.