Калорийность Говядина глазок бедра (ай оф раунд) сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
124 ккал
≈ 6,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23,3белки, г
3,4жиры, г
0углеводы, г
белки 75%жиры 25%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 62 | 11,7 | 1,7 | 0 |
| 100 г | 124 | 23,3 | 3,4 | 0 |
| 150 г | 186 | 35 | 5,1 | 0 |
| 200 г | 248 | 46,6 | 6,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «говядина глазок бедра (ай оф раунд) сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Говядина глазок бедра (ай оф раунд) сырой в дневнике
Говядина глазок бедра (ай оф раунд) сырой — мясо, 124 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.