Калорийность Зефир: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
326 ккал
≈ 16,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
0,8белки, г
0,1жиры, г
79,8углеводы, г
белки 1%жиры 0%углеводы 99%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 163 | 0,4 | 0,1 | 39,9 |
| 100 г | 326 | 0,8 | 0,1 | 79,8 |
| 150 г | 489 | 1,2 | 0,1 | 119,7 |
| 200 г | 652 | 1,6 | 0,2 | 159,6 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «зефир 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Зефир в дневнике
Зефир — сладкое, 326 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 79,8 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «сладкое»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.