Калорийность Эклер: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
340 ккал
≈ 17% от справочной нормы 2 000 ккал в день
6белки, г
20жиры, г
35углеводы, г
белки 7%жиры 52%углеводы 41%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 170 | 3 | 10 | 17,5 |
| 100 г | 340 | 6 | 20 | 35 |
| 150 г | 510 | 9 | 30 | 52,5 |
| 200 г | 680 | 12 | 40 | 70 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «эклер 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Эклер в дневнике
Эклер — сладкое, 340 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 6, жиры 20, углеводы 35 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «сладкое»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.