Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке: калорийность и БЖУ на 100 г
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 125 | 5,5 | 6 | 12,5 |
| 100 г | 250 | 11 | 12 | 25 |
| 150 г | 375 | 16,5 | 18 | 37,5 |
| 200 г | 500 | 22 | 24 | 50 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сэндвич с куриной котлетой в длинной булке 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке в дневнике
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке — фастфуд, 250 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 11, жиры 12, углеводы 25 г.
Да, если вписывается в норму дня: 250 ккал на 100 г — средняя плотность. Похудение считает суточный итог, а не отдельно взятый продукт.
Значения усреднены по справочным таблицам: реальная тарелка отличается на ±15–20%.
100 г (250 ккал) — это сколько движения
Расчёт для веса 70 кг по стандартным коэффициентам MET. Тяжелее человек — минут меньше, легче — больше.
Частые вопросы
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке: сколько калорий в 100 г?
250 ккал на 100 г. Это 12,5% от дневной нормы 2 000 ккал. В порции 150 г — 375 ккал.
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке: сколько белка, жиров и углеводов?
Белки 11 г, жиры 12 г, углеводы 25 г на 100 г. По калориям это 17% белка, 43% жира и 40% углеводов.
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке: сколько нужно двигаться, чтобы потратить 100 г?
Человеку 70 кг — примерно ходьба 61 мин, бег 26 мин, велосипед 32 мин, силовая 43 мин.
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке при похудении — можно?
Да, если вписывается в норму дня: 250 ккал на 100 г — средняя плотность. Похудение считает суточный итог, а не отдельно взятый продукт.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «фастфуд»
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке в дневнике — одной фотографией
Для Android уже можно. Бесплатно до 30 ноября.
Файлом с сайта; есть и в RuStore. Вход по номеру телефона.
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке в дневнике — одной фотографией
Для iPhone — веб-версия: работает как приложение, без App Store. Бесплатно до 30 ноября.
- Откройте веб-версию в Safari
- Нажмите «Поделиться» внизу экрана
- Пролистайте → «На экран „Домой“»
- «Добавить» — иконка «Нормы» встанет рядом с приложениями
- Откройте веб-версию в Chrome (iOS 16.4 и новее) или в Safari
- Нажмите «Поделиться» вверху справа, рядом с адресом
- «На экран „Домой“» → «Добавить»
Вы во встроенном браузере Telegram приложения. Поставить «Норму» на экран «Домой» можно только из Safari.
- Нажмите «⋯» вверху справа → «Открыть в браузере»
- Меню «⋯» → «Открыть в Safari» (или в системном браузере)
- Не вышло — скопируйте ссылку и вставьте её в Safari
Сэндвич с куриной котлетой в длинной булке в дневнике — одной фотографией
Сфотографировали тарелку — 250 ккал и БЖУ записались сами. В App Store и Google Play «Нормы» пока нет — оставьте номер, напишем один раз, если появится.
На Android — уже можно: откройте norma-fitness.com/skachat на телефоне.
На iPhone — веб-версия: откройте norma-fitness.com/app в Safari и добавьте на экран «Домой».