Калорийность Оленина сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
120 ккал
≈ 6% от справочной нормы 2 000 ккал в день
23белки, г
2,4жиры, г
0углеводы, г
белки 81%жиры 19%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 60 | 11,5 | 1,2 | 0 |
| 100 г | 120 | 23 | 2,4 | 0 |
| 150 г | 180 | 34,5 | 3,6 | 0 |
| 200 г | 240 | 46 | 4,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «оленина сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Оленина сырая в дневнике
Оленина сырая — мясо, 120 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 23 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «мясо»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.