Калорийность Морской гребешок сырой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
69 ккал
≈ 3,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,1белки, г
0,5жиры, г
3,2углеводы, г
белки 74%жиры 7%углеводы 19%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34,5 | 6 | 0,2 | 1,6 |
| 100 г | 69 | 12,1 | 0,5 | 3,2 |
| 150 г | 103,5 | 18,1 | 0,8 | 4,8 |
| 200 г | 138 | 24,2 | 1 | 6,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «морской гребешок сырой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Морской гребешок сырой в дневнике
Морской гребешок сырой — рыба, 69 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 12,1, жиры 0,5, углеводы 3,2 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.