Калорийность Камбала сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
70 ккал
≈ 3,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
12,4белки, г
1,9жиры, г
0углеводы, г
белки 74%жиры 26%углеводы 0%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 35 | 6,2 | 0,9 | 0 |
| 100 г | 70 | 12,4 | 1,9 | 0 |
| 150 г | 105 | 18,6 | 2,9 | 0 |
| 200 г | 140 | 24,8 | 3,8 | 0 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «камбала сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Камбала сырая в дневнике
Камбала сырая — рыба, 70 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 12,4, жиры 1,9, углеводы 0 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.