Калорийность Моллюски (клэм) сырые: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
86 ккал
≈ 4,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
14,7белки, г
1жиры, г
3,6углеводы, г
белки 72%жиры 11%углеводы 17%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 43 | 7,3 | 0,5 | 1,8 |
| 100 г | 86 | 14,7 | 1 | 3,6 |
| 150 г | 129 | 22,1 | 1,5 | 5,4 |
| 200 г | 172 | 29,4 | 2 | 7,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «моллюски (клэм) сырые 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Моллюски (клэм) сырые в дневнике
Моллюски (клэм) сырые — рыба, 86 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 14,7, жиры 1, углеводы 3,6 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.