Калорийность Минтай жареный: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
127 ккал
≈ 6,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
15,5белки, г
5,5жиры, г
4углеводы, г
белки 49%жиры 39%углеводы 12%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 63,5 | 7,8 | 2,8 | 2 |
| 100 г | 127 | 15,5 | 5,5 | 4 |
| 150 г | 190,5 | 23,2 | 8,2 | 6 |
| 200 г | 254 | 31 | 11 | 8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «минтай жареный 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Минтай жареный в дневнике
Минтай жареный — рыба, 127 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 15,5 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «рыба»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.