Калорийность Ламинария (морская капуста) сырая: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
43 ккал
≈ 2,1% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,7белки, г
0,6жиры, г
9,6углеводы, г
белки 13%жиры 11%углеводы 76%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 21,5 | 0,8 | 0,3 | 4,8 |
| 100 г | 43 | 1,7 | 0,6 | 9,6 |
| 150 г | 64,5 | 2,5 | 0,9 | 14,4 |
| 200 г | 86 | 3,4 | 1,2 | 19,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «ламинария (морская капуста) сырая 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Ламинария (морская капуста) сырая в дневнике
Ламинария (морская капуста) сырая — овощи, 43 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.