Круассан с миндалём: калорийность и БЖУ на 100 г
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 235 | 4 | 14 | 23,5 |
| 100 г | 470 | 8 | 28 | 47 |
| 150 г | 705 | 12 | 42 | 70,5 |
| 200 г | 940 | 16 | 56 | 94 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «круассан с миндалём 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Круассан с миндалём в дневнике
Круассан с миндалём — выпечка, 470 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 8, жиры 28, углеводы 47 г.
Осторожно с порцией: 470 ккал на 100 г — это плотный продукт, и 50 лишних граммов «на глаз» стоят 235 ккал. Запрета нет — есть цена, которую нужно вписать в день.
Значения усреднены по справочным таблицам: реальная тарелка отличается на ±15–20%.
100 г (470 ккал) — это сколько движения
Расчёт для веса 70 кг по стандартным коэффициентам MET. Тяжелее человек — минут меньше, легче — больше.
Частые вопросы
Круассан с миндалём: сколько калорий в 100 г?
470 ккал на 100 г. Это 23,5% от дневной нормы 2 000 ккал. В порции 150 г — 705 ккал.
Круассан с миндалём: сколько белка, жиров и углеводов?
Белки 8 г, жиры 28 г, углеводы 47 г на 100 г. По калориям это 7% белка, 53% жира и 40% углеводов.
Круассан с миндалём: сколько нужно двигаться, чтобы потратить 100 г?
Человеку 70 кг — примерно ходьба 115 мин, бег 49 мин, велосипед 59 мин, силовая 81 мин.
Круассан с миндалём при похудении — можно?
Осторожно с порцией: 470 ккал на 100 г — это плотный продукт, и 50 лишних граммов «на глаз» стоят 235 ккал. Запрета нет — есть цена, которую нужно вписать в день.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «выпечка»
Круассан с миндалём в дневнике — одной фотографией
Для Android уже можно. Бесплатно до 30 ноября.
Файлом с сайта; есть и в RuStore. Вход по номеру телефона.
Круассан с миндалём в дневнике — одной фотографией
Для iPhone — веб-версия: работает как приложение, без App Store. Бесплатно до 30 ноября.
- Откройте веб-версию в Safari
- Нажмите «Поделиться» внизу экрана
- Пролистайте → «На экран „Домой“»
- «Добавить» — иконка «Нормы» встанет рядом с приложениями
- Откройте веб-версию в Chrome (iOS 16.4 и новее) или в Safari
- Нажмите «Поделиться» вверху справа, рядом с адресом
- «На экран „Домой“» → «Добавить»
Вы во встроенном браузере Telegram приложения. Поставить «Норму» на экран «Домой» можно только из Safari.
- Нажмите «⋯» вверху справа → «Открыть в браузере»
- Меню «⋯» → «Открыть в Safari» (или в системном браузере)
- Не вышло — скопируйте ссылку и вставьте её в Safari
Круассан с миндалём в дневнике — одной фотографией
Сфотографировали тарелку — 470 ккал и БЖУ записались сами. В App Store и Google Play «Нормы» пока нет — оставьте номер, напишем один раз, если появится.
На Android — уже можно: откройте norma-fitness.com/skachat на телефоне.
На iPhone — веб-версия: откройте norma-fitness.com/app в Safari и добавьте на экран «Домой».