Калорийность Харчо: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
75 ккал
≈ 3,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
4,5белки, г
4жиры, г
5,5углеводы, г
белки 24%жиры 47%углеводы 29%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 37,5 | 2,2 | 2 | 2,8 |
| 100 г | 75 | 4,5 | 4 | 5,5 |
| 150 г | 112,5 | 6,8 | 6 | 8,2 |
| 200 г | 150 | 9 | 8 | 11 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «харчо 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Харчо в дневнике
Харчо — суп, 75 ккал на 100 г. Сбалансированный продукт по составу: белки 4,5, жиры 4, углеводы 5,5 г.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «суп»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.