Калорийность Вакаме (морские водоросли): ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
45 ккал
≈ 2,2% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3белки, г
0,6жиры, г
9,1углеводы, г
белки 22%жиры 10%углеводы 68%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22,5 | 1,5 | 0,3 | 4,5 |
| 100 г | 45 | 3 | 0,6 | 9,1 |
| 150 г | 67,5 | 4,5 | 0,9 | 13,7 |
| 200 г | 90 | 6 | 1,2 | 18,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «вакаме (морские водоросли) 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Вакаме (морские водоросли) в дневнике
Вакаме (морские водоросли) — овощи, 45 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.