Калорийность Кольраби отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
29 ккал
≈ 1,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1,8белки, г
0,1жиры, г
6,7углеводы, г
белки 21%жиры 3%углеводы 76%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14,5 | 0,9 | 0,1 | 3,4 |
| 100 г | 29 | 1,8 | 0,1 | 6,7 |
| 150 г | 43,5 | 2,7 | 0,1 | 10,1 |
| 200 г | 58 | 3,6 | 0,2 | 13,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кольраби отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кольраби отварная в дневнике
Кольраби отварная — овощи, 29 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.