Калорийность Брокколи замороженная отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
28 ккал
≈ 1,4% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,1белки, г
0,1жиры, г
5,4углеводы, г
белки 36%жиры 3%углеводы 61%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 1,6 | 0,1 | 2,7 |
| 100 г | 28 | 3,1 | 0,1 | 5,4 |
| 150 г | 42 | 4,7 | 0,1 | 8,1 |
| 200 г | 56 | 6,2 | 0,2 | 10,8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «брокколи замороженная отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Брокколи замороженная отварная в дневнике
Брокколи замороженная отварная — овощи, 28 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.