Калорийность Брюссельская капуста отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
36 ккал
≈ 1,8% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2,6белки, г
0,5жиры, г
7,1углеводы, г
белки 24%жиры 10%углеводы 66%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 18 | 1,3 | 0,2 | 3,5 |
| 100 г | 36 | 2,6 | 0,5 | 7,1 |
| 150 г | 54 | 3,9 | 0,8 | 10,7 |
| 200 г | 72 | 5,2 | 1 | 14,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «брюссельская капуста отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Брюссельская капуста отварная в дневнике
Брюссельская капуста отварная — овощи, 36 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.