Калорийность Вафли с начинкой: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
530 ккал
≈ 26,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
3,5белки, г
30жиры, г
62углеводы, г
белки 3%жиры 51%углеводы 46%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 265 | 1,8 | 15 | 31 |
| 100 г | 530 | 3,5 | 30 | 62 |
| 150 г | 795 | 5,2 | 45 | 93 |
| 200 г | 1 060 | 7 | 60 | 124 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «вафли с начинкой 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Вафли с начинкой в дневнике
Вафли с начинкой — сладкое, 530 ккал на 100 г. Калорийность в основном из жиров — 30 г на 100 г, поэтому порцию лучше взвешивать, а не оценивать на глаз.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «сладкое»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.